Кроссфит на уроках физической культуры

 С ведение 3 часа физкультуры остро стал вопрос, чем заниматься на уроках. Мы в нашей школе решили попробовать кроссфит. Что это такое? Кроссфит - это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном аэробных упражнений, гимнастики, много упражнений с собственным телом .В кроссфите используем оборудование из самых различных дисциплин, включая тяжести, скакалку, гантели, медицинские мячи, различные коврики, бег. Кроссфит развивает сердечно-сосудистую и дыхательную выносливость, мышечную выносливость, силу, гибкость, мощность, скорость, координацию, ловкость, баланс, точность.

Подоров Александр Владимирович,
учитель физкультуры